ithlete Train.Recover.Perform para iPhone

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ithlete Train.Recover.Perform é um aplicativo de fitness projetado para ajudar os usuários a otimizar sua saúde e desempenho atlético. Ele utiliza a variabilidade da frequência cardíaca (HRV), frequência cardíaca em repouso e outros fatores de recuperação como estresse, dieta e sono para fornecer recomendações de treinamento personalizadas. O aplicativo requer uma medição de 60 segundos todas as manhãs para determinar o nível de estresse, recuperação e prontidão para treinamento do corpo do usuário. Este aplicativo é adequado para qualquer pessoa, desde um corredor recreativo até um atleta olímpico.

O aplicativo fornece uma recomendação de treinamento personalizada com base na pontuação de HRV do usuário, que é codificada por cores. O usuário pode escolher treinar normalmente, treinar levemente ou descansar. O aplicativo ajuda os usuários a aproveitarem ao máximo cada sessão de treinamento, gerenciar a recuperação, otimizar a forma física, desfrutar de dias de descanso sem culpa, evitar excesso de treinamento e lesões, equilibrar treinos e demandas do estilo de vida e melhorar a saúde, forma física e desempenho. O aplicativo é destaque em várias publicações, como Runner's World, Women's Running, Cycling Weekly e Men's Fitness. No entanto, é importante observar que o aplicativo requer hardware adicional, como um Sensor de Dedo ithlete ou uma faixa analógica ou Bluetooth Smart HRM compatível, que não está incluído no aplicativo.